El bien estar.

La R.A.E describe bienestar como:

Bienestar.

(De bien y estar).

1. m. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.

2. m. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.

3. m. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.

¿Qué es lo que se necesita para tener bienestar?

¿Todas las personas podemos alcanzarlo o solo es para algunos privilegiados?

A lo largo de la vida las personas experimentamos muchas emociones, es como ir subidos en una montaña rusa en la que a veces tememos no llevar el cinturón de seguridad. Un día estamos felices y al otro hay algo que nos pone tristes, nos enfadamos con menos o más facilidad. Entramos en crisis por no obtener lo que queremos, por sentirnos insatisfechos.

Sin embargo, ¿eso determina nuestra felicidad?

La mayoría ha escuchado, leído, escrito, dicho, que la felicidad no es la meta es el camino, y que, la felicidad es un estado mental.

Ahora bien, es así que el bienestar y la felicidad van de la mano.

Cuando una persona genera habilidades para afrontar las circunstancias del día a día, -por que es así, no nacemos sabiendo como hacerlo- va volviéndose más consciente sobre sus acciones y reacciones. 

El camino hacia la felicidad no sólo se trata de emociones positivas, pensamientos positivos, y actitud positiva. El recorrido implica conocer y experimentar cualquier emoción que surja, sin tratar de ir contra corriente. Es parte de conocerse a si mismo, de saber dónde se encuentra lo que le hace sentir pleno(a), en paz, vivo(a).

El bienestar cubre varios ámbitos de la vida: lo emocional, mental, intelectual, físico, ocupacional, financiero, social, espiritual.

Vamos desde la idea de que una persona funciona como un todo, es una totalidad. Si una de estas áreas se ven afectadas, repercutirá en las demás.


Nuestra meta es lograr la mayor armonía posible para poder generar ese anhelado bienestar.

¿Cómo?

Puedes generar un plan para ver en que piso estas parado(a).

Lo importante de esto es que seas lo más honesto(a) contigo.

   

• Escribe una hoja los diferentes aspectos en tu vida:

      -Físico
      -Espiritual
      -Ocupacional/Laboral
      -Social
      -Amoroso
      -Familiar
      -Económico 

• Del 1 al 10, anota, ¿en qué nivel crees que te encuentres en cada uno?
• ¿Cuáles de ellos puedes y quieres mejorar?
• Establece metas realistas. Siempre es bueno y más productivo ir poco a poco para alcanzar el objetivo. Escribe las cosas podrías hacer para mejorar en cada área que quieres y fíjate un tiempo para hacerlo. 
• Platica con alguien sobre tus metas y dile que te ayude a recordarte lo que te has propuesto. Cierta presión positiva a veces ayuda a no perder de vista el objetivo. Sé honesto. Puedes engañar a los demás menos a ti mismo.
• Anota tus progresos. Sobre todo como es que te sientes con ellos.
• No desesperes y ten paciencia. Algunos objetivos pueden tardar más que otros, no desistas. Si vas logrando objetivos, agrega nuevos. Si ves que algo no funciona, cambia la manera de hacerlo. 

Cuando una persona esta satisfecha con las cosas que hace con su vida, es más sencillo encontrarse con la felicidad. 

Es por eso que el bienestar y la felicidad son complementarias.

Aunque siempre hay que tener presente que la felicidad no es igual para todos, me refiero a que las cosas que hacen feliz a unos tal vez no lo serán para otros.

Es ahí donde reside la belleza de la vida. En la diversidad.

No quieras que los demás la encuentren al igual que tu, al mismo tiempo y de la misma forma. 

Permítete ser y permite que los demás sean.

¡Hasta la próxima!